Titolo
“Muoversi per vivere meglio”
Sottotitolo
“Attività motoria e ginnastica dolce per la terza e quarta età”
Autore
Michele Del Regno
Sinossi
“Muoversi per vivere meglio” non è soltanto un manuale di esercizi, ma un vero e proprio percorso dedicato al benessere della persona nella terza e quarta età.
In un tempo in cui si vive più a lungo ma non sempre meglio, questo libro nasce dall’esperienza concreta del professor Michele Del Regno, maturata in anni di lavoro sul campo accanto a chi, con il passare del tempo, ha bisogno non di fermarsi, ma di imparare a muoversi nel modo giusto.
Attraverso spiegazioni chiare, esercizi guidati e consigli pratici, il lettore viene accompagnato in un percorso sicuro e graduale, pensato per migliorare la mobilità, mantenere l’autonomia e prevenire i disturbi legati all’invecchiamento.
Il movimento diventa così uno strumento di cura, di equilibrio e di dignità.
Un modo semplice, concreto e accessibile per restare attivi, presenti e consapevoli del proprio corpo.
Perché prendersi cura di sé non ha età.
E muoversi, oggi più che mai, significa vivere meglio.
Biografia dell’autore
Michele Del Regno, nato a Pagani nel 1945 e residente a Scafati, ha dedicato l’intera vita allo sport e all’educazione.
Insegnante di Educazione Fisica per oltre quarant’anni, ha formato migliaia di giovani, trasmettendo valori di disciplina, passione e rispetto.
Atleta poliedrico fin da ragazzo, si è distinto anche come istruttore di ginnastica per la terza e quarta età, accompagnando generazioni diverse verso il benessere e una migliore qualità della vita.
Insignito della Benemerenza Sportiva del CONI, rappresenta ancora oggi un punto di riferimento umano e professionale, esempio concreto di come lo sport possa unire, educare e migliorare la vita a tutte le età.
Con questo volume mette a disposizione esperienza, competenza e sensibilità, offrendo un percorso pensato per aiutare le persone a vivere il movimento non come prestazione, ma come possibilità quotidiana di benessere e autonomia.
Per chi desidera ricevere una copia del libro, scrivere a «[email protected]».
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